本当は夫婦で過ごす時間を大切にしたいのに、スマホを観たりしてただ時間が過ぎてしまうことってありますよね。
充実した夫婦時間が作れないと夫婦仲があまり深まりません。
結婚して8年目で子供4人を夫婦協力して育てている僕が、夫婦時間を充実させて夫婦仲を深める方法を解説します。
この記事を読めば、無駄にしていた夫婦時間を有意義に使うことができるようになります。
いざ夫婦で過ごす時間ができた時のためにも充実させる方法を覚えていきましょう。
夫婦の時間を充実させる方法3選
夫婦の時間を充実させるには次に挙げる3つのことをやってみましょう。
- 話し合いの時間をつくる
- 共同作業をする
- 一緒に食事をする
1つずつ読み進めていきましょう。
話し合いの時間をつくる
1つ目は、話し合いの時間をつくることです。
仕事で日中はあまり会話できない方が多いことと思います。
ですから、夜会をして夜に時間をとるようにしましょう。
夜会では何を話せばいいかというと、未来・現在・過去についてです。
例えば、
未来のこと：良好の計画やデートプラン、子供が独り立ちした後のこと
現在のこと：今ハマっているものをシェアしたり、抱えている悩みを打ち明ける
過去のこと：2人だけの楽しかった思い出、子供の面白かった言動
積極的におしゃべりする時間をつくることで、感情を共有することができます。
喜びや悩み、ストレスなどの感情を共有することは、お互いの感情を理解し、共感することを可能にします。それにより、夫婦の絆も深まります。
また、シンプルにストレスの軽減にもなります。
おしゃべりすることはリラックス効果があり、ストレスを軽減するのに役立ちます。
日常生活の中でお互いに笑いあったり、楽しい時間を過ごすことで、ストレス解消に繋がります。
このように、おしゃべりは良好で充実した夫婦関係を築くために重要です。
時間を作り、お互いに対話する習慣を身につけましょう。
共同作業をする
2つ目は、共同作業をすることです。
共同作業のメリットは、お互いの信頼関係や絆が深まることです。お互いが協力し合い、目標に向かって一緒に努力することで、結束力が高まります。
共同作業とは例えば、料理、洗濯、お買い物等です。
料理は、買い出し・下ごしらえ・調理といろんな工程があるため、それらを2人で分担すると良いでしょう。
そして、作業しながらも積極的に会話をしましょう。そうすることで、ただ黙々と作業するよりも楽しい時間になります。
洗濯は、洗濯物を干している時に会話が弾みやすいです。さりげない雑談でも良いのでやってみると充実した時間を過ごせますよ。
お買い物は、ショッピングモールならお互いが寄りたいお店に付き合ってみると良いでしょう。
逆に、僕は普段一緒にいる時間が多いのであえて別々にお店を回っています。
このように、共同作業を通じてお互いのサポートと協力を強めて、幸せな結婚生活を築いていくことができます。
一緒に食事をする
3つ目は、一緒に食事をすることです。
一緒にこれ美味しい！という感動体験をすることは夫婦にとってとても大事です。一緒にいる時間が充実したものに感じられます。
また、食事を共にすることで、お互いの近況や日々の出来事を共有する機会が増えます。
リラックスした雰囲気の中で会話を楽しむことで、夫婦間のコミュニケーションが円滑になります。
自炊が大変な人は外食でも良いので、ぜひ食べログ等で調べて評判のお店に行ってみてください。
夫婦でできる楽しい遊び
夫婦でできる楽しい遊びは次の2つをご紹介します。
- スマホゲーム・テーブルゲーム
- お菓子作り
順番に見ていきましょう。
スマホゲーム・テーブルゲーム
1つ目は、スマホゲームやテーブルゲームです。
2人対戦や協力プレイができるゲームが良いでしょう。
僕たち夫婦はMOBAというタイプのゲーム、モバイルレジェンドをしていました。
一緒にチームを組んで夜な夜な遊んでいました。
次はCATANなどのボードゲームをプレイできたら面白いかなと思っています。
くれぐれも寝不足には注意してくださいね！
お菓子作り
2つ目は、お菓子作りです。
ケーキやクッキー等を作ると良いでしょう。
夫婦どちらかがお菓子作りが好きだと作り方を教えてもらえるので捗ります。
作って楽しい、食べて美味しいのがお菓子作りです。
ウチの妻もお菓子作りが好きで、キチンとしたオーブンがあればもっと色々なお菓子を作りたいと話していました。
妻（夫）を楽しませるコツ
自分が思いっきり楽しむ
妻や夫を楽しませるコツ1つ目は、自分が思いっきり楽しむことです。
自分が楽しんでいる姿を見ることで、妻も自然とポジティブな雰囲気になります。
また、自分が楽しんで笑っている姿を見ることで、妻も笑顔になります。
笑いはストレスを軽減し、心身のリラックス効果をもたらすでしょう。
楽しい時間を共有することで、夫婦間の笑いとユーモアの好循環が生まれます。
パートナーが好きなことを覚えておく
妻や夫を楽しませるコツ2つ目は、パートナーが好きなことを覚えておくことです。
人は自分が好きなことをシェアできると嬉しく感じます。
相手がされて嬉しいことを日頃からリサーチしておき、夫婦2人の時間には相手を喜ばせましょう。
僕は日頃から妻のことについてメモを残しておくことを意識しています。
好きなものの他にも、好きなところ、プレゼント案、妻の手料理、雑談ネタ等をメモしています。
こうすることで、いざという時に妻を楽しませるアイディアが出てきます。
必ずしも趣味を一緒に楽しむ必要はない
夫婦で趣味を楽しもうと思った時、必ずしも一緒に楽しむ必要はありません。
相手の趣味に興味をもち、話を聞くだけでも良いのです。
夫婦それぞれが異なる興味や趣味を持っていることは自然なことであり、それぞれが自分の趣味を楽しむことは健全な関係です。
また、夫婦が別々の趣味を持っていると次のようなメリットがあります。
異なる趣味を持つことで、お互いが新たな刺激を受け、成長する機会が生まれます。
夫婦それぞれが異なる趣味に取り組むことで、興味も広がるでしょう。
僕たち夫婦もそれぞれに違う趣味を持っています。
僕は読書、妻はtiktok鑑賞です。同じ空間にいながらも別々の趣味を楽しんで過ごすこともあります。
あなたも心配せずに夫婦で別々の趣味を楽しんでみてください。
夫婦の時間を作る方法
最後に、忙しい夫婦のために夫婦の時間を作る方法をご紹介します。
共働きの場合
夫婦共働きの場合は、平日は仕事で忙しいでしょうから、週末の夜に30分、1時間でも良いですので夫婦で過ごす時間を確保しましょう。
家事などが終わった後なら時間がとれるのではないでしょうか。
時間がとれないならたまには家事をサボっても問題ありません。
意外と盲点なのがスマホの使いすぎです。
忙しいスケジュールの中で、スマホに時間を費やすことが多い場合は、それを制限してお互いに集中して過ごす時間を確保しましょう。
時間がとれたらワインやカクテルを作ってオシャレにお酒を飲んだり、アニメや映画を観てハマる作品を探したり、食べログで高評価の料理が美味しいレストランを探してみたりしましょう。
小さい子供がいる場合
小さい子供がいる場合は、子供を寝かしつけた後に自宅で夜会を開きましょう。
忙しい日でも30分でいいのでお話しする時間を作ったり、アニメを観たりすると夫婦の絆を深めることができます。
子供が寝た後のゴールデンタイムってホント楽しいです。我が家はお酒を飲みながら談笑しています。充実した時間だなぁと感じています。
まとめ：夫婦の時間を充実させればずっと仲良しでいられる
今回は、夫婦の時間を充実させる方法を解説しました。
夫婦の時間って意識しないとどんどん減っていっちゃいますよね。
しかも、日頃から何をするか考えておかないと、いざ夫婦の時間がとれても何をしようか迷ってしまい、せっかくの時間を無駄にすることに。
今回お伝えした方法を参考にしてもらい、夫婦で充実した時間を過ごしてくれたら嬉しいです。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
